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Stress et sommeil | Guides et astuces pour lutter contre son stress et mieux dormir
Gérer son stress et avoir une quantité et des habitudes de sommeil sont essentiels dans la vie quotidienne. Le site stress et sommeil est là pour vous apporter des solutions pour votre bien-être.
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La quantité et les habitudes de sommeil pourraient avoir une grande influence sur la longévité, de même que lutter contre le stress afin de vous permettre de supporter les conséquences d’un traumatisme naturel ou opératoire.
Gérer son stress et avoir une quantité et des habitudes de sommeil sont essentiels dans la vie quotidienne. Le site stress et sommeil est là pour vous apporter des solutions pour votre bien-être.
Le stress est l’ensemble des réponses d’un organisme soumis à des pressions ou contraintes de la part de son environnement. Ces réponses dépendent toujours de la perception qu’a l’individu des pressions qu’il ressent. Selon la définition médicale, il s’agit d’une séquence complexe d’événements provoquant des réponses physiologiques, psychosomatiques. Par extension tous ces événements sont également qualifiés de stress.
Le sommeil est un état naturel récurrent de perte de conscience (mais sans perte de la réception sensitive) du monde extérieur, accompagnée d’une diminution progressive du tonus musculaire, survenant à intervalles réguliers et dont le rôle est encore mal connu. L’alternance veille-sommeil correspond à l’un des cycles fondamentaux chez les animaux : le rythme circadien. Chez l’humain, le sommeil occupe près d’un tiers de la vie en moyenne.
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