Programme , vidéo , entrainement - Musculation Nutrition santé 100% naturelle

l'actualité musculation nutrition et fitness. Vidéos podcasts articles Suite à la réception de nombreux message concernant ma diète et mes entraînements, je vais aujourd’hui partager avec vous mon style de vie. Pour commencer je me lève tous les jours tôt, 5h45 les jours de travail et 07h30 les jours de repos, je me couche tôt également, entre 21h00 et 22h00 en règle général. J’essaye au maximum de conserver ces horaires pour que mon organisme et ma récupération en profitent au maximum car je m’entraîne minimum 8 fois par semaine