Musculation et programme de fitness pour l'entretien du corps

Découvrez plusieurs programme de musculation différent pour modifier entièrement votre corps ou simplement pour l'entretenir. Nous vous présentons par exemple la méthode Lafay, méthode reconnue et approuvé par plus d'un million de pratiquants appelés aussi Lafayens. Si vous préférés la fonte, essayez-vous à la méthode de David Costa. Si par contre vous n'avez pas beaucoup de temps, les applications Runtastic feront votre bonheur !