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Manger Crétois
Manger Crétois est un blog personnel sur la thématique du régime crétois ou méditerranéen. Sur ce site je parle de mon expérience personnel et des résultats incroyables que j'ai obtenu avec ce mode alimentaire, aussi bien en termes de perte de poids que de forme.
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Le régime crétois, aussi appelé régime méditerranéen, est le modèle traditionnel d’alimentation des populations de plusieurs pays du bassin méditerranéen. Ce mode d'alimentation, vieux de plusieurs siècles, se caractérise par une cuisine saine et équilibrée, riche en fruits et légumes frais, légumineuses, céréales complètes et pauvres en graisses animales. La principale source de lipide est l’huile d’olive. La Crète est appelées l'île des centenaires. Mais le plus incroyable est que s'il est bien contrôlé, le régime crétois permet un perte de poids naturelle et durable.
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