MBSR-Lyon.fr

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), en français : Prévenir le stress, les émotions, la douleur, la dépression et les rechutes par la pleine conscience, est un programme conçu par Jon Kabat Zinn, docteur en biologie moléculaire et preofesseur émérite au MIT - USA. Ce programme de groupe est validé scientifiquement dans le champ médico-psychologique. Basé sur la méditation de pleine conscience : l'acceptation, la bienveillance et l'absence de jugement critique, ce programme de 8 semaines vise à faire face différemment aux souffrances, en transformant les automatismes et réactions, pour apporter stabilité, ouverture et calme mental dans la manière de vivre notre vie. Indications : troubles organiques et psychiques dus au stress, fatigue et douleurs chroniques, anxiété, dépression, prévention de la rechute dépressive... Nathalie Bonhouvrier le site : www.mbsr-lyon.fr 06 86 33 54 40