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Eric Picton, Coach sportif à domicile en Vaucluse
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Mon activité consiste a donner des cours de gym à domicile, renforcements musculaires, tonifications, étirements, cardio-vasculaire, endurance. Je me déplace avec le matériel nécessaire : tapis de gym, step, haltères, barres lestées, élastiques, core training, swiss-ball, medecin-ball, anneau pilates, cardio-frequence-mètre
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http://www.sportavignon.com/
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Catégorie : Sports
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Mon activité consiste a donner des cours de gym à domicile, renforcements musculaires, tonifications, pilates, étirements ou bien travail cardio-vasculaire ( endurance ).
Sur rendez vous, je me déplace à votre domicile avec le matériel necessaire afin d'optimisr la séance d'entrainement.
Je dispose de plusieurs tapis de gym, step, haltères de 1 à 5 kg, barres lestées, élastiques, core training, swiss-ball, medecin-ball, anneau pilates, cardio-frequence-mètre, logiciels ...
La premiere séance nous permettra de mettre en place les objectifs et d'adapter l'entrainement en fonction des pathologies et des capacité a suivre l'entrainement. A chaque séance, je reste proche de vous, je veille a la bonne exécution de l'exercice, les bonnes positions et vous corrige si nécessaire. Les exercices seront adaptés selon vos objectifs et vos capacités.
La séance se déroule de la façon suivante : échauffement du système cardio-vasculaire, du système musculaire, exercices ciblés ( renforcements musculaires, tonifications, stretching, gainages..) et retour au calme par des étirements et relaxation.
Je me déplace sur un rayon de 50 km autour d'AVIGNON sur rendez-vous.
Pkoi un entraineur privé à domicile?
Pratiquer seul des activitées physiques provoque souvent des erreurs de mouvements. Pour diverses raisons, pratiquer dans un club ne vous correspond pas.
L'entraineur privé établit avec vous un programme adapté à votre condition physique, vos objectifs et votre rhytme de vie.
Je vous guide dans l'effort, le quantifie pour mieux vous faire évoluer dans le cadre du programme varié et équilibré.
Present lors de vos exercices, je vous corrige vos postures et gestes et j'assure a votre corps une bonne oxygénation et une bonne détente en fin de séance. Vous profiterez mieux du temps investi pour votre santé.
Je vous suis grace à des bilans réguliers sur votre organisme, permettant d'affiner votre évolution au fil des mois.
Je peux vous accompagner dans un club de remise en forme, en exterieur ( terrain d'athlétisme, parcours de santé...) pour un travail cardio-vasculaire, ou bien chez vous.
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