Conseils pour finir avec les courbatures

Si vous avez commencé par faire le running et vous avez certainement qu’après les exercices, vous êtes confronté aux courbatures. Pour un rétablissement, commencez par faire une pause. Ensuite, appliquez de la glace aux endroits douloureux. N’oubliez pas de boire beaucoup de l’eau et de faire usage de bandes compressives. Toutefois, il faut noter qu’il est possible de continuer le running même en étant courbaturé. Seulement, il fa