Choisir un régime minceur

Un principe sur lequel le régime minceur Montignac repose: la combinaison des aliments à éviter les pics soudains dans les niveaux de sucre dans le sang, avec l'objectif ultime de la perte de poids. Selon Montignac, les bonnes combinaisons sont des graisses saines et des protéines (et légumes) ou des glucides sains et des protéines.En conséquence, les graisses et les hydrates de carbone ne doivent pas être consommés au cours de la même farine. Vous pouvez manger des glucides après la graisse ou vice-versa, qu'après un intervalle de 3-4 heures.