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Annuaire des coachs sportifs en France
Pour que vous puissiez trouver votre coach sportif, nous avons créé cet annuaire, un réseaux de coachs dans toute la France. Vous pouvez choisir votre coach par spécialité ou par localité géographique. L'inscription est gratuite pour tous les coachs sportifs exerçant dans l'hexagone.
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Rencontrez votre coach!
A travers un entretien, vous définirez ensemble et de manière réaliste vos objectifs.
Par du travail cardiorespiratoire adapté à votre niveau, du renforcement musculaire, des étirements efficaces et variés, des techniques de relâchement, des conseils diététiques vous arriverez progressivement à les atteindre et à maintenir cet état à long terme d'abord par mon aide puis si vous le désirez en autonomie en respectant les principes enseignés.
N'oubliant pas que pour effectuer une activité à long terme, il faut y prendre un minimum de plaisir pour faire les efforts qui en découlent, j'adapterai au maximum les activités à vos préférences (par exemple : renforcement musculaire en musique ou non, cardio sous forme de course à pied, de vélo voire de natation…).
Les activités se dérouleront à domicile ou en extérieur si le temps et le lieu s'y prêtent.
Pour qui ?
Des visées très différentes peuvent être envisagées ayant pour objectif un progrès ou un maintien
Esthétique
Je veux remodeler mon corps pour me plaire un peu plus, retrouver celui d'antan ou le conserver en l'état. Cela concerne donc la perte de poids mais aussi la tonification musculaire ou la gain en volume musculaire.
Bien être
Je veux me sentir à l'aise dans mon corps. Ainsi, je retrouve une bonne respiration et un bon maintien qui me permettent d'être bien dans mes activités quotidiennes, dans l'activité physique que je pratique. Je veux évacuer le stress de mes journées de travail.
Préventive
Je sais que j'ai des mauvaises habitudes dans mon travail ou à l'extérieur qui mettent mon corps en difficulté, je veux le renforcer ou le détendre pour essayer d’éviter les éventuels désagréments sanitaires qui en découlent.
Je veux pratiquer un nouveau sport ou un sport saisonnier (comme le ski) et je dois préparer mon corps aux contraintes qui vont lui être imposées pour éviter les blessures.
Sportive
Je pratique un sport et je veux optimiser mes performances par le travail de certaines qualités physiques ou maintenir le niveau que j'ai.
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